Ich heiße Daryna und Yoga habe ich 2016 kennengelernt.
Seitdem ist es ein Teil meines Alltags – eine Praxis, zu der ich fast jeden Tag zurückkehre. Vor etwa zehn Jahren begann für mich ein wichtiger persönlicher Wendepunkt. Ich stellte fest, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion hatte. Auf der Suche nach Unterstützung begann ich, intensiver zu erforschen, wie Yoga auf das endokrine System und den Hormonhaushalt wirkt. Ich entwickelte für mich selbst ein Programm aus Atemtechniken, Übungen und Alltagsgewohnheiten, das gezielt die Schilddrüse aktiviert und den hormonellen Rhythmus unterstützt. Mit der Zeit haben sich meine Werte wieder im Normbereich stabilisiert – eine Erfahrung, die mein Interesse an hormoneller Balance durch Yoga nachhaltig geprägt hat.
Diese Erfahrung hat mich dazu motiviert, tiefer in die Praxis einzutauchen. 2021 habe ich meine Ausbildung im Rajadhiraja Yoga abgeschlossen und begann zunächst, individuelle Sequenzen zu entwickeln.
Yoga hat mich auch auf meinem Weg zur Mutterschaft begleitet.
Es hat mir geholfen, schwanger zu werden – und während meiner Schwangerschaft entwickelte ich ein spezielles Yogaprogramm, um den Körper sanft auf die Geburt vorzubereiten. Heute liegt mein Hauptfokus auf der hormonellen Balance im weiblichen Körper.
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Werkzeuge:
Atemtechniken (Pranayama)
Asanas
Selbstmassage und Lymphaktivierung
Meditation
psychosomatisches Verständnis des Körpers
Hands-on-Techniken
kleine, alltagstaugliche Gewohnheiten („Habit Stacking“)
Meine Praxis ist bewusst sanft, tief und alltagstauglich. Ich erkläre dir den Grund hinter jeder Atemtechnik, jeder Berührung und jeder Bewegung. Und ich teile jede Einheit auf kleine Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Es geht nicht um lange Routinen, sondern darum, dem Körper regelmäßig kleine Impulse zu geben, die Nervensystem, Hormone und Energie wieder ins Gleichgewicht bringen.
Wir sehen uns auf der Matte!
Namaste 🙏🏿